معلومات

كل شيء عن شيا

كل شيء عن شيا



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذا سوبرفوود على شفاه الجميع. إنها بذرة الموضة. وفي هذه الحالة ، لديك (العديد) أسباب لتكون هدف كل العيون والوجبات الغذائية. خصائصه والمواد الغذائية تجعله مؤنًا جديدًا. نحن نقول لك لماذا.

إنه مليء بالفيتامينات والأحماض الدهنية وأوميغا 3 والمعادن التي توفر لنا العديد من الفوائد.

من بين أمور أخرى ، المزيد من الحيوية ، شعور أكبر بالشبع (يمنع مهاجمي) أو ترطيب كبير.

أنها تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية من العديد من الأطعمة مثل السلمون أو الحليب ، في حالة أوميغا 3 أو الكالسيوم. إنه يساعد على التحكم في الرغبة الشديدة وهو مثالي لتناوله مع وجبة الإفطار مع "قمة" التي تحبها ، إلى جانب الحليب أو اللبن. نسيجها لذيذ!

* نصيحة لأخذها في الصباح (حصة واحدة)
امزج 3 ملاعق صغيرة من شيا ونصف كوب من الحليب في وعاء ليلا. اتركه في الثلاجة طوال الليل. جاهزة!

بالإضافة إلى ذلك ، له نكهة لذيذة تجعله مثاليًا ليس فقط لتناول الإفطار ، ولكن أيضًا لخلع الملابس أو صنع أنواع من امباناداس صحية.

قوة الامتصاص الرائعة تجعلها تنمو من 10 إلى 12 ضعف وزنها في الماء ، مما يجعلها خيارًا جيدًا للرياضيين أو النشطين للغاية. كيف أتناول وجبة خفيفة قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟

وهناك سبب آخر: يحموننا من التلوث. هناك أولوية في التفكير فيما أصبح عليه كوكبنا

تغذينا عناصره الغذائية محمية من آثار دخان التبغ أو الأشعة فوق البنفسجية.

هل تحتاج إلى المزيد من الأسباب؟ جربه وسوف تقنع نفسك.


فيديو: كل شيء عن بذور #الشيا (أغسطس 2022).